现在大家生活条件越来越好，无论是在自己家庭生活中还是在日常的办工环境中，我们运用中央空调的时间越来越长，如何在这样的环境下过得舒服就至关重要，尤其是在寒冷的冬天，首要从人体舒服角度来说，在冬天室内环境中，室内温度控制在18-20℃之间关于人体舒服度来说最好。

通常状况下在冬天我们穿的衣服本来就多，假如室内温度高于20℃，便会感受有点热。假如冬天空调温度设定高到26℃以上，则冬天供暖温度太高，会使得室内空气反常枯燥，伤害人的体液、津气，使得人感受浑身炎热、眼耳目口鼻喉肌肤等处感受干涩。

【人体保健温度】

其次从保健的角度来看，冬天运用空调时，至少要留意两个疑问：首要，室表里温差不宜过大，冬天空调温度设定最好坚持室内比室外高8℃。 假如室表里温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒；关于老人和患高血压的人而言，室表里温差更不能过大。

由于室内温度过高，人体血管舒张，而这时 要是俄然到了室外，血管突然缩短，会使老人和高血压患者的脑血液循环发作妨碍，很容易诱发中风。其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会致使室内缺氧，细菌、病 毒也会趁机大量积累，因此在能够偶然开窗通通气。

【20℃最合适】

综上所述冬天空调温度设定的最好温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可防止空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。

关于喜爱调高室内温度的兄弟，请务必留意不要在冬天将温度设在空调可接受的极点30℃，不然会引起空调频频启动或不停机，增大耗电量，严峻时甚至会损坏空调压缩机。当然中央空调清洗方面的工作也许注意,毕竟这个影响到空气质量的问题。